天津男篮夏训苦练进行时:力量训练为重点

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  来源:今体育公众号

  结束了上赛季CBA联赛征程,天津荣钢男篮仅休息半个月便开启备战新赛季的集训。昨天上午,本报记者探访了正在团泊训练基地挥汗如雨的荣钢将士。力量训练成为整个休赛期的重点,与此同时,多位小将到队,让球队充满朝气。这些新面孔,很可能将是未来荣钢男篮的中流砥柱,而下赛季他们中的一些人,或许将成为一线队的一员。

  天津荣钢男篮来到团泊训练基地已经一个半月有余,球队每天要训练8个小时以上。昨天上午在助理教练王斌和体能力量师周旭的带领下,全队分成了两组。即便下午有难得的倒休,但队员们训练起来依旧全情投入。周旭是有着20年执教经验的前天津举重队教练,他善于开发背部、腰部和下肢力量。不论是在篮球还是举重项目,这三个部位的力量对于运动支撑的重要性都不言而喻。

  “力量是运动的源泉,是咱们休赛期的重点训练内容。练了一个半月了,大家基本都恢复到了最好状态,力量的提升速度比我预想的要好很多。”周旭告诉记者。于刚让在场的人眼前一亮,他比上赛季的身型有明显变化,手臂、胸部、背部、腿部都更为厚实,他的目标是每个部位的力量要提高20-30公斤。周教练为每位队员都量身定制了训练内容,于刚的计划书就放在旁边的椅子上,上面细致写了在不同阶段要训练的部位和强度。

  力量训练是非常艰苦的一件事,努力过后不一定马上见效,但漫长的赛季中会有回报。队员们在每一次冲击自我极限的过程中,都得咬着牙、憋着劲,他们唯一发泄的方式就是喊出来。与天津荣钢男篮在一个场馆训练的,还有荣钢青年队的小将们,他们会在休息时到一线队训练区观摩。所以老队员们更加卖力,既是为了自己,也是给年轻人做一个榜样。

  随荣钢男篮一线队训练的,有多位1996年和1997年出生的新人,他们在休赛期从二线队上调而来。其中一位球员小有来头,他是天津女排队员孟子旋的亲弟弟——孟子凯,他1996年出生,身为小前锋。其实近两个赛季,孟子凯都在夏天随一线队训练,但是没有获得参加CBA联赛的机会。他说今年想冲一冲,完成参加成人职业联赛的梦想。

  2017-2018赛季CBA联赛落幕后,有消息称下赛季联赛将进行改革。各队将按照上赛季排名,平均分成四个组,组内球队之间要进行多循环的比赛,常规赛场次将有所增加。虽然CBA公司还未对此传言进行回应,但天津荣钢男篮的队员们明白,不管改革方案是否落实,力量和体能的储备,都是避免伤病、顺利完成一个赛季的基础。

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